Saké "sportclub" trainingstijden & lokatie Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu 6de Kyu Shinsa 6de Kyu Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu 5de Kyu Shinsa 5de Kyu Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu 4de Kyu Shinsa 4de Kyu Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu 3de Kyu Shinsa 3de Kyu Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu 2de Kyu Shinsa 2de Kyu Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu 1ste Kyu Shinsa 1ste Kyu Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu ShoDan Shinsa ShoDan Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu NiDan Shinsa NiDan Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu SanDan Shinsa SanDan Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu YonDan Shinsa YonDan Shin Ju Jitsu Shin Ju Jitsu GoDan Shinsa GoDan Shin Ju Jitsu geschiedenis SJJ-01 geschiedenis SJJ-02 Shin Ju Jitsu Undo AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu 6de Kyu Shinsa 6de Kyu AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu 5de Kyu Shinsa 5de Kyu AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu 4de Kyu Shinsa 4de Kyu AiKi Ju Jitsu 4de Kyu AiKi Ju Jitsu Yakusoku Kumi AiKi Ju Jitsu 3de Kyu Shinsa 3de Kyu AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu 2de Kyu Shinsa 2de Kyu AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu 1ste Kyu Shinsa 1ste Kyu AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu ShoDan Shinsa ShoDan AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu NiDan Shinsa Nidan AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu SanDan Shinsa SanDan AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu YonDan Shinsa YonDan AiKi Ju Jitsu AiKi Ju Jitsu GoDan Shinsa GoDan AiKi Ju Jitsu Aiki Ju Jitsu #01 Takeda Shingen Aiki Ju Jitsu #02 Daito Ryu Aiki Ju Jitsu #11 TenShin ShoDen Katori Shinto Ryu Aiki Ju Jitsu #12 TenShin ShoDen Katori ShinTo Ryu Aiki Ju Jitsu #13 Kashima Shin Ryu AiKi Ju Jitsu Undo KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu 6de Kyu Shinsa 6de Kyu KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu 5de Kyu Shinsa 5de Kyu KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu 4de Kyu Shinsa 4de Kyu KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu 3de Kyu Shinsa 3de Kyu KaraTe Jitsu 3de Kyu Karate Jitsu: Kata KaraTe Jitsu 2de Kyu Shinsa 2de Kyu KaraTe Jitsu 2de Kyu KarateJitsu SeiInSen KaraTe Jitsu 1ste Kyu Shinsa 1ste Kyu KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu ShoDan Shinsa ShoDan KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu NiDan Shinsa NiDan KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu SanDan Shinsa SanDan KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu YonDan Shinsa YonDan KaraTe Jitsu KaraTe Jitsu GoDan Shinsa GoDan KaraTe Jitsu geschiedenis KJ-01 geschiedenis KJ-02 KaraTe Jitsu Undo Rokku Dan en hoger Links Joshu ShoDen KyoHan Sensei ChuDen KyoHan Sensei justitieel ambtenaar Effectieve zelfverdediging KyuSho Kyu Sho voor JoShu vanaf 3de Kyu Kyusho punten achterzijde Kyusho punten voorzijde KyuSho Shoden KyoHan Sensei werk aan deze pagina prijslijst vanaf januari 2010 tip 0001: visuaisatie embleem van SAKÉ sportclub Waarom al die gekleurde banden? Japanse Woorden KaraTe.... Ibuki, Kime & KiAi vouwen van de GeikoGi tip 0006: tip 0007: bouwstenen voor zwarte band fotoalbum shop - posters shop - kleding shop - oefenwapens plattegrond 1ste vergroting plattegrond 2de vergroting plattegrond 3de vergroting Shihan, Sensei & Joshu seminar KJF 2011 tip 0001: visuaisatie
Om thuis te trainen: visualisatieDe meeste mensen hebben thuis geen of te weinig ruimte om lekker te kunnen trainen, vaak is een stadstuin net groot genoeg om te trainen, maar, het idee dat de buren staan te kijken weerhoud velen ervan om het te doen.Toch is het mogelijk om vanuit een luie stoel te trainen, welliswaar is zo'n training niet zo intensief.Je kunt het doen door middel van visualisatie.Visualisatie, hoe werkt dat?Je kunt alle kihon, kata, yakusoku kumi, enz......, in gedachte beoefenen.Het is vaak geen makkelijke manier, zeker niet voor een beginner.Het probleem zit hem vaak in het feit dat men niet meer weet wat er tijdens de training gedaan is.Niet elke sportclub heeft de mogelijkheid om een up-to-date naslagwerk ter beschikking.Het complexe van zelfverdediging is vaak de coördinatie, het feit dat het bovenlichaam de armen en de benen tegelijkertijd verschillende bewegingen maken.Maar als men een klein beetje gewend is aan de visualisatie boekt men vaak snellere en grotere vorderingen.Het is niet nodig om een oefening 10.000x achter elkaar te doen, vaak is het oefenen van 16x links en 16x rechts voldoende om grote vorderingen te maken.Hier een voorbeeld:Ga in een luie stoel zitten, sluit je ogen, neem het beeld in gedachten van een aanval (een stoot), maak dan in gedachte een zijwaartse lichaamsverplaatsing, met tegelijkertijd een afweer gevolgd door een tegenaanval.Uiteraard, ook hier geld weer zoals altijd "oefen alles links en rechts".Dit betekend dus, dat je tijdens een zware blessure of een vakantie periode toch nog kunt trainen waardoor de achteruitgang niet zo groot hoeft te zijn en als men vaak denkt. Er zijn bij mij zelfs gevallen bekend dat mensen door deze vorm van trainen beter terug kwamen dan dat ze voorheen waren.1 ding is zeker, als je niets doet gaat je vaardigheid in ieder geval achteruit.veel trainplezier, Theo
© SAKÉ "sportclub"
http://karada-kokoro-do.blogspot.com/2011/06/activiteiten.html http://www.youtube.com/user/KaradaKokoroDo https://www.facebook.com/group.php?gid=110242638999363&ref=ts http://sake-sportclub.hyves.nl/ Om alle inhoud te kunnen zien hebt u de actuele versie van
Adobe Flash Player nodig.