Kiai

ADEMHALING, KIME, KiAi & SanSen No KataAlgemeenDe KiAi is het meest bekend als schreeuw, welke als ondersteuning dient van een aanvalstechniek tijdens een gevechtssituatie. Echter dit is slechts één van de doelstellingen die het heeft en op zich een oppervlakkige benadering. Belangrijker is het mentale aspect, welke inherent is aan de kiai, waardoor als gevolg van een optimale concentratie een ogenblikkelijke reactie gegeven kan worden op een onverwachte aanval. Dit verhoogde bewustzijn zorgt dat er intensiteit (Ki) zich activeert via de schreeuw. Daar de ontwikkeling van 'Ki' geschiedt vanuit de kern, hara, tanden, onderste DanTiën of 2de Chakra, heeft SanSen-training juist een zeer positief effect op de ontplooiing van de KiAi. Door contractie van de buikspieren wordt de ingeademde lucht met kracht naar buiten gestuwd. De schreeuw die gekoppeld is aan deze krachtige uitstoot komt dus in wezen niet tot stand via het stemgeluid, maar diep van binnen uit het lichaam. Zo moeten we ons voorstellen dat het geluid van een krachtige KiAi tijdens een gevecht, de aanvaller afschrikt en zelfs zijn zelfvertrouwen kan ontnemen. In de verschillende Kata is precies aangegeven op welk moment een KiAi als ondersteuning van een techniek gemaakt dient te worden. De oorzaak hiervoor ligt hoofdzakelijk in de ontwikkeling van KaraTe, met name door het klassikaal lesgeven, wedstrijden en examineren. Voor een juiste ontplooiing van een KiAi is deze, min of meer geforceerde ontlading, niet de meest gunstige en staat dan ook loodrecht ten opzichte van de stelling welke uitgaat van de spontaniteit die er aan ten grondslag ligt. Waarschijnlijk heeft een ieder van jullie de ervaring wel eens gehad een spontane KiAi te uiten tijdens een intensieve 'Kata' training.Dit vertelde iets over de uiterste staat van concentratie waarin je op dat moment verkeerde. Dit is de essentie van KiAi.De verschillende klanken van een KiAiTijdens het uitvoeren van een KiAi kunnen verschillende klankvariaties een belangrijk effect hebben op de uitwerking van een techniek. Hieronder volgt een overzicht van de meest voorkomende variaties, welke tijdens het uitvoeren van een KiAi ge-geven worden.- Yah: Wanneer we tijdens het uitvoeren van een KiAi deze toon hanteren wordt de kracht van een techniek, naarmate langer en krachtiger wordt uitgeademd, steeds zwakker. Om die reden wordt deze uitvoering alleen gebruikt tijdens een verdediging, of om een tegenstander weg te duwen.- Ei: Deze KiAi-vorm is luid en doordringend. Het geluid spitst zich op het eind toe, zodat de kracht een doorslagwerkend effect krijgt.- Toh: Deze vorm wordt meestal alleen gebruikt tijdens het zwaardgevecht.- Iei: Deze uitvoering van een KiAi is de meest gebruikelijke. Hij begint met een scherpe 'i', waarna de mond verder wordt geopend voor een krachtige 'e', om uiteindelijk aan het eind de toon en kracht weer toe te spitsen op 'i'. Deze KiAi start vanuit een totale ontspanning en concentratie, wordt gedragen door een krachtige beweging en heeft een enorm penetrerend effect. De krachtige trillingen die een KiAi veroorzaakt kunnen een tegenstander voor een moment verlammen. Dit verkregen effect kan ten eigen voordelen worden benut, welke tevens een van de tactische waarden aangeeft van een KiAi tijdens een gevechtssituatie.De juiste uitvoering van een kiaiDe letterlijke vertaling van 'Kiai' is, samenvallen, eenheid of harmonie van de vitale energie. (Ki = vitale energie,Ai = samenvallen, eenheid of harmonie). Tegenwoordig kun je tijdens wedstrijden dikwijls waarnemen dat deelnemers een luide kiai uitstoten, welke echter nauwelijks ondersteund wordt vanuit het 'Tanden'. De kiai is dan slechts verworden tot het produceren van geluid en mist zodoende alle effectiviteit. Het begrijpen van een kiai kan alleen wanneer men kennis heeft omtrent het functioneren van een correcte ademhalingstechniek. De reden voor een goede ademtechniek is dat men op deze manier zonder verspilling van tijd en energie, effectief kan reageren. Wordt een kiai uitgevoerd met een verkeerde ademhalingstechniek, waarbij een duidelijke waarneembare inademing plaatsvindt, dan stelt men zich kwetsbaar op tijdens een gevechtssituatie. In het systeem van Gojukai karate-do bestaat een kata-trainingsvorm waarbij alle technieken snel en explosief worden uitgevoerd. Deze trainingsvorm heet 'Go-ho' en is vooral bedoeld om, naast de ontwikkeling van snelkracht en uithoudingsvermogen, de specifieke ademtechniek te trainen welke identiek is tijdens de uitvoering van een kiai. De concentratie bij deze vorm is vooral gericht op de uitademing.De kiai voor de aanvalTijdens de uitstoot van een kiai voor een aanval wordt een bijna verlammend werkende schreeuw gegeven. Hierdoor wordt een tegenstander zodanig afgeleid en geschokt, dat zich de mogelijkheid aanbiedt voor een aanval. De ademstoot die volgt valt samen met de uitgevoerde techniek als totale ondersteuning. Einde van de kiai en aanzet van een techniek vangen gelijktijdig aan. Bij deze vorm wordt elke vezel van het lichaam tijdens de kiai voorbereid, om zodra de kiai gegeven is alle energie in de techniek tot uiting te laten komen. Daarbij is het noodzakelijk dat lichaam en geest totaal op elkaar zijn afgestemd.De kiai na de aanvalOok deze uitvoering is mogelijk, het is zelfs één van de meest effectieve vormen. De adem wordt gedurende de aanval samengeperst om vervolgens een fractie van een seconde na het beëindigen van een techniek als ondersteuning te worden losgelaten. Deze ademtechniek heeft een zekere explosieve uitwerking betreffende de uitgeoefende kracht op het raakvlak. Deze techniek is uitermate gevaarlijk, maar gelukkig moeilijk aan te leren daar dit een jarenlange training vereist. Daarbij komt dat door de lange trainingsperiode een positieve karaktervorming plaatsvindt, zodat misbruik van deze techniek praktisch wordt uitgesloten. Hierop aansluitend wil ik iedere Budo-ka en in het bijzonder elke Budo-leraar erop wijzen dat zij een grote verantwoordelijkheid hebben ten aanzien van het misbruiken van gevaarlijke technieken in het algemeen.Het overwinnen van negatieve krachtenWe moeten ons te allen tijde bewust blijven dat misbruik van de Budo-kunsten extreme gevaren kunnen opleveren. Daarom moeten we trachten om door naast het aanleren van technieken, ook de vorming van ons karakter een centrale plaats te geven in onze training. Van oudsher staan in Azië de verschillende Budo-disciplines onder invloed van religieuze doctrines, bijvoorbeeld in Japan door het 'Shintoisme'. Het ontstaan van negatieve ontwikkelingen zoals, nervositeit, angst, agressie enz., vindt altijd plaats binnen in ons. In het technisch curriculum van Gojukai karate-do bestaan verschillende ademhalingsvormen, 'Ibuki no ho' genaamd, welke als doel hebben om naast de ontwikkeling van kracht, uithoudingsvermogen en een juiste ademhalingstechniek deze negatieve factoren uit te bannen, zodat men zich totaal kan concentreren op de positieve energiestroom. Daar de techniek van een kiai samenhangt met de ademhaling ontstaat hetzelfde effect als bij de andere ademhalingsvormen. Zo vindt een positieve ontwikkeling plaats van ons karakter wat uiteindelijk resulteert in een oprecht en eerlijk mens voor de samenleving.KIMEKime is een Budo-term welke binnen het karate-do te pas en te onpas gehanteerd wordt. We zien dat 'Ki' een onderdeel vormt van het woord, waarbij gedacht moet worden dat deze vitale energie gekoppeld wordt aan een techniek. Je kunt pas spreken van deze koppeling,wanneer een totale ontwikkeling heeft plaatsgevonden van 'Ki', wat een jarenlange training vergt. Door elke techniek tijdens de training met maximale snelheid vanuit de kern uit te voeren en waarbij op het moment van impact het gehele lichaam wordt aangespannen, ondersteunt door een juiste ademhaling, focus en een correcte houding, geeft dat de karate-ka het gevoel één te worden met de uitgevoerde techniek. Hoewel de techniek op dat moment stopt moet de kracht (Ki,vitale energie) doorlopen. De methode van training welke aanzet tot een juiste ontwikkeling van 'Kime' vinden we terug in, Kihon, Kihon ido, Kata(Sanchin) en Yakusoku kumite. De ontwikkeling van Kime is voor de karate-beoefenaar van zo'n essentieel belang, dat genoemde trainingsvormen te allen tijde het belangrijkste onderdeel zullen zijn en blijven van de traditionele karate training.

1 94 2 101 13 62 3 14 118 50 6 5 90 15 12 120 10 10 95 102 91 91 http://www.youtube.com/user/KaradaKokoroDo http://sake-sportclub.hyves.nl/ 84 59 91 http://www.facebook.com/profile.php?id=1354981874&ref=mf#!/group.php?gid=110242638999363&ref=ts 91 91 13 14 15

Deze website is met MAGIX Website Maker gemaakt.
Om alle inhoud te kunnen zien hebt u de actuele versie van Adobe Flash Player nodig.
Meer informatie vindt u bij magix.info - de Multimedia Kenniscommunity van MAGIX,
de marktleider in muzieksoftware, videosoftware en fotosoftware.