KARATE JITSU - UNDO- Yunbi Undo: Dit zijn de voorbereidende oefeningen, ook wel warming-up genoemd.- Junan Undo: Dit zijn de rek & strek-oefeningen, hiermee vergroten we de flexibiliteit van het lichaam.- Ibuki No Ho: Dit zijn de ademhalingsoefeningen.- Shorinji Kiko: Dit zijn ondersteunende oefeningen waarbij ademhaling en beweging samengaan voor een beter functioneren, vaak worden deze oefeningen gebruikt om het lichaam te herstellen na een zware inspanning.